Cours de tai chi chuan et de
qi gong à Paris 9e et 18e
Infos générales


Le tai chi chuan

Les bienfaits
Le tai chi chuan apporte le bien-être, améliore la coordination, l'équilibre et la conscience spatiale.
C'est un moyen naturel et doux de fortifier la musculature profonde et tonifier les tendons.
Méditation en mouvement, il permet d'être en harmonie avec soi-même et notre environnement.
C'est une transformation intérieure qui mène vers plus de sérénité.

Les origines
Le tai chi chuan est l'art martial de la douceur qui a ses racines dans les pratiques les plus anciennes et dans les textes fondateurs de la civilisation chinoise. Sa pratique est basée sur le principe yin yang qui exprime la complémentarité entre deux pôles et leur continuel changement. La richesse de cet art est qu'il permet d'entretenir la santé grâce à un profond travail énergétique; les pratiques avec un partenaire développent le côté martial et l'ensemble constitue l'aspect philosophique lié au taoïsme.

Le style
Le style enseigné est celui du serpent de la famille Yang. Il a pour base l'intention qui part du cœur, la relation à la terre est permanente. 
Les mouvements sont fondés sur les principes naturels du fonctionnement du corps qui permettent la fluidité et la créativité.
C'est le tai chi chuan transmis de père en fils à l'intérieur de la famille Yang. En 2004 Ip Tai Tak autorisa Robert Boyd son deuxième disciple à l'enseigner ouvertement. 

Les trois principes majeurs de Yang Chengfu:
1. 沉肩坠肘
: tomber, baisser; : épaule; : tomber, pendre; : coude, avant-bras
Les omoplates sont placées vers le bas, les coudes tombent, les bras sont relâchés.
2. 含胸拔背
: creuser; : poitrine; : tirer, enlever;: dos
Creuser la poitrine a pour conséquence de prendre contact avec la terre et d'ouvrir le dos. C'est un mouvement continuel de concentration-expansion qui permet d'accumuler l'énergie dans le dos.
3. 松腰
: lacher, détendre; : la taille
La zone lombaire, les fessiers, les jambes sont complètement relachés.

Pratiquer au Yin Yang Club c'est aussi pouvoir rencontrer Thierry Baë ou Robert Boyd lors de stages à Paris ou en province.