Les bienfaits

Le tai chi chuan apporte le bien-être, améliore la coordination, l’équilibre et la conscience spatiale.
C’est un moyen naturel et doux de fortifier la musculature profonde et tonifier les tendons.
Méditation en mouvement, il permet d’être en harmonie avec soi-même et notre environnement. C’est une transformation intérieure qui mène vers plus de sérénité.

Le déroulement des séances

L’application précise des principes cités par Yang ChengFu, voilà le secret du style du serpent. Cela vous donnera les clés pour vous orienter vers une pratique de bien-être, martiale ou méditative. Que ce soit au cours de la préparation, de l’apprentissage de la forme puis des principes dans la forme ou des exercices avec un partenaire, vous serez à l’écoute de votre ressenti pour réveiller la mémoire du corps.

Les origines

Le tai chi chuan est l’art martial de la douceur qui a ses racines dans les pratiques les plus anciennes et dans les textes fondateurs de la civilisation chinoise. Sa pratique est basée sur le principe yin yang qui exprime la complémentarité entre deux pôles et leur continuel changement.

Le style

Le style enseigné est celui du serpent de la famille Yang. Il a pour base l’intention qui part du cœur, la relation à la terre est permanente.
Les mouvements sont fondés sur les principes naturels du fonctionnement du corps qui permettent la fluidité et la créativité.
Longtemps tenu secret à l’intérieur de la famille il est maintenant transmis par les membres de l’ International Snake Style Association suite à l’autorisation du grand maître Ip Tai tak.

Les 13 principes de Yang Chengfu

  • Une énergie intangible suspend le sommet de la tête
  • Creuser la poitrine et étirer le dos
  • Le qi descend dans le dan tian
  • Relâcher la taille et les kuas
  • Distinguer le vide et le plein
  • Descendre les épaules, laisser tomber les coudes 
  • Se servir de l’intention, pas de la force
  • Intention et qi interagissent
  • Relier le haut et le bas
  • L’intérieur et l’extérieur fusionnent
  • Avancer d’une posture à l’autre avec harmonie
  • Chercher le calme dans le mouvement
  • Mouvement et calme ne font qu’un

Pratiquer au Yin Yang Club c’est aussi pouvoir rencontrer Thierry Baë ou Robert Boyd lors de stages à Paris ou en province.

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