Les origines

Le qi est le souffle vital à l’origine du monde. Chaque élément de l’univers résulte de mouvements variables du qi; l’homme est partie intégrante de la nature, ainsi le qi est non seulement à l’origine de l’être humain mais il est aussi indispensable à sa survie.
Qi gong signifie cultiver le souffle vital. Il désigne toute une panoplie d’exercices issus de la tradition chinoise dédiés à l’entretien de la santé et à l’harmonie des différentes parties du corps et de ses systèmes. Ces techniques utilisent des mouvements simples ainsi que des postures alliés à la respiration et à l’intention. 

Le déroulement des séances

 Au cours de l’année nous abordons différents types de qi gong.
Les trois oscillations taoïstes.
La respiration des cinq trésors.
Les « 24 mouvements » qui permet d’aborder le corps dans sa globalité. Le principe qui soutient ces exercices est celui d’ouvrir/fermer (kai/he). Ce qi gong ouvre les portes du cœur, de la colonne vertébrale et masse les organes en profondeur.
La respiration des cinq portes.
Les « mille mains sacrées » tend vers une visualisation positive pour créer la tranquillité mentale et par là renforcer et faire circuler l’énergie vitale dans le corps. Les mouvements sont lents, souples et harmonieux.
Les « 20 mouvements » qui permet de travailler les 8 directions et la pompe de la colonne vertébrale.
Chaque séance se termine par un moment de méditation.

Les bienfaits

La pratique du qi gong est accessible à tous et augmente la concentration, améliore la conscience que l’on a de son corps, en harmonise les énergies, le renforce tout en le rendant souple et optimise les fonctions organiques.

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